Kursplan 2018

 Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag  Samstag
           
 10.00-11.30 Uhr          9.30-13.00 Uhr
 Wochenstart          Workshops
 mit Yoga          siehe gesonderte
           Ankündigung
           
 17.30-19.00 Uhr  17.30-19.00 Uhr  17.30-19.00 Uhr  17.30-19.00 Uhr  17.30-19.00 Uhr  
 Yoga sanft bis fordernd  Yoga sanft  Yoga sanft  Yoga sanft bis fordernd  entspannt ins  
         Wochenende  
           
 19.15-20.45 Uhr  19.15-20.45 Uhr  19.15-20.45 Uhr  19.15-20.45 Uhr    
 Yoga sanft  Yoga sanft bis fordernd  Yoga sanft bis fordernd  Yoga sanft    
           
           
           

Kursbeschreibung

Der Kurs "Wochenstart mit Yoga" am Montag, sowie der Kurs "Entspannt ins Wochenende" am Freitag, sind offene Kurse. Jeder kann mitmachen. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmern.

Yoga sanft: Sanfte Yogastellungen, sowie leichte Variationen der Yoga Vidya Grundreihe

Yoga fordernd: Yoga Vidya Grundreihe, sowie erweiterte Variationen der Asanas.

Der Aufbau aller Kurse gleicht sich im Wesentlichen:
Anfangsentspannung, Atemübungen, Yogastellungen, Schlußentspannung, Meditation